La semana pasada os contaba lo duro que es preparar un IronMan.
*Puedes leer el artículo aquí: ¿Cuánto Cuesta Preparar Un IronMan?
Hoy os traigo el resultado de todo ese esfuerzo.
NATACIÓN: 4.100m en 1:07:54. Ritmo de 1:40seg/100m
Nuestro objetivo era nadar sobre 1:03:00, así que la natación salió un poco lenta. Pero debemos tener en cuenta que el circuito de natación resultó ser ¡300m más largo!
CICLISMO: 180km con +2.200m de desnivel en 5:00:04. Esto es rodar a 35,6km/h.
El objetivo era hacer 5h sobre la bici, el deportista realizó el plan casi a la perfección. Sin embargo, dado el intenso día de calor (35º), quizá el ritmo haya sido un poco alto para esas condiciones.
CARRERA A PIE: 42km en 3:55:25, a un ritmo de 5:35min/km.
Habíamos entrenado para correr en 3h, pero corriendo a 35º es imposible mantener la intensidad. Un sector de carrera muy duro, en el que tocó sufrir y mantener la determinación.
TIEMPO TOTAL 10:12:24
Posición: 15º de la categoría M40-44
No es el resultado para el cual habíamos trabajado, pero dadas las circunstancias, estamos SATISFECHOS.
En esta competición hemos enfrentado dos hándicap:
1) No teníamos previsto pasar tanto calor en Suiza ni pudimos adaptarnos a tan altas temperaturas ya que el deportista vive en Munich.
2) No teníamos la posibilidad de entrenar el desnivel ya que Munich es una zona muy llana.
Hemos aprendido mucho este fin de semana y aunque el resultado no fue el esperado, el deportista está CONTENTO con su rendimiento. Ha trabajado mucho, ha entrenado excelentemente y su desempeño fue máximo, eso es lo importante. Ahora está con ganas para seguir mejorando y lo volveremos a intentar. El FOCO EN EL TRABAJO no en los resultados, disfrutar del entrenamiento y de la vida (que es lo mismo).